Klachten aan de pols kunnen abrupt ontstaan — bijvoorbeeld na een val, verzwikking of fractuur — maar ook geleidelijk opbouwen door overbelasting, herhaalde bewegingen of slijtage. Omdat de pols betrokken is bij vrijwel alle bewegingen van de hand, kunnen deze klachten het dagelijks leven flink beperken. Professionele begeleiding door een fysiotherapeut is dan belangrijk.
Veelvoorkomende klachten
Bij de behandeling van polsklachten zien we regelmatig onder andere de volgende aandoeningen:
- Verstuiking of instabiliteit van het polsgewricht, bijvoorbeeld door beschadiging van banden of kapsel.
- Carpal Tunnel Syndroom (CTS) — zenuwcompressie in de pols met pijn, tintelingen of krachtverlies in hand/vingers.
- Syndroom van Quervain — peesontsteking aan de duimzijde van de pols.
- Artrose (slijtage) in de pols of duimbasis, bijvoorbeeld bij langdurige belasting of na eerdere schade.
- Klachten na een polsbreuk of operatie — bijvoorbeeld mobiliteit-verlies, krachtverlies of blijvende zwelling.
- Overbelastings‐klachten door werk of sport, bijvoorbeeld bij herhaald typen, veel grijpen, tillen of draaibewegingen.
Waarom fysiotherapie?
Bij ons staat uw herstel centraal: we richten ons niet alleen op vermindering van pijn, maar ook op herstel van functie zodat u uw hand en pols weer voluit kunt gebruiken. Onze aanpak omvat:
- Een gedegen intake waarin we samen kijken naar uw klachten, belastingspatroon (werk/sport), eerdere blessure geschiedenis en fysieke gesteldheid.
- Het opstellen van een maatwerk behandelplan, passend bij uw situatie, doelstelling (werk, sport, hobby) en belastbaarheid.
- Gerichte behandeling: denk aan mobilisatie of manuele therapie van het polsgewricht, oefentherapie voor kracht, stabiliteit en coördinatie, taping of spalkadvies en voorlichting over juiste beweging en belasting.
- Preventie & zelfmanagement: we begeleiden hoe u weer zelfstandig verder kunt, hoe u herhaling voorkomt, en wat verstandig is bij belasting of werk.
Hoe verloopt de behandeling?
- Intake en onderzoek – We starten met een gesprek over uw klachten: waar voelt u pijn, sinds wanneer, wat verergert of vermindert de klacht? Daarna lichamelijk onderzoek: mobiliteit, kracht, stabiliteit, eventueel zenuwfunctie.
- Diagnose & behandelplan – U krijgt uitleg over wat er speelt (bijvoorbeeld instabiliteit, peesirritatie, slijtage) en we formuleren heldere doelen (bijvoorbeeld “binnen 6 weken weer zonder pijn typen”, “weer sporten met grijpen”, etc.).
- Behandeling & begeleiding – Afhankelijk van de klacht werken we aan:
- Het terugdringen van pijn/zwelling of irritatie
- Het herstellen van beweeglijkheid en stabiliteit
- Het opbouwen van kracht en functie zodat u weer werk/sport/hobby kunt hervatten
- Het aanleren van slimme belastingsopbouw en correcte bewegingspatronen
- Zelfmanagement & nazorg – U krijgt oefeningen en adviezen mee voor thuis zodat u zelf actief verder kunt werken aan herstel. Ook bespreken we hoe u in de toekomst uw pols gezond houdt en klachten voorkomt.
Wanneer wilt u contact opnemen?
Neem contact op als u bijvoorbeeld last heeft van:
- Pijn in de pols die ook bij lichte belasting optreedt of steeds terugkomt
- Tintelingen, gevoelloosheid of zwakte in hand, vingers of pols
- Instabiliteit of het gevoel dat de pols “wegzakt” of niet goed voelt
- Beperking in gebruik van hand of pols: typen, grijpen, tillen, sport
- Het gevoel dat u niet goed herstelt of steeds opnieuw last krijgt
Wij helpen u graag weer op weg naar een functionele, pijnvrije en belastbare pols, zodat u zonder zorgen uw dagelijkse activiteiten, werk of sport kunt hervatten.
Wilt u direct een afspraak maken of een vraag stellen?
Klik op ‘Afspraak maken’ of vul het contactformulier in; wij nemen dan zo snel mogelijk contact met u op.