Schouderklachten komen vaak voor en kunnen het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, werk of sport aanzienlijk beperken. De schouder is een complex gewricht met een grote bewegingsvrijheid, wat het ook gevoelig maakt voor overbelasting en blessure. Een goede diagnose en gerichte behandeling zijn essentieel voor herstel en het voorkomen van terugkerende klachten.
Wat zijn schouderklachten?
Schouderklachten kunnen ontstaan door overbelasting, een verkeerde beweging, een val of een langdurige verkeerde houding. Soms is er sprake van een plotselinge blessure, maar vaak ontwikkelen de klachten zich geleidelijk.
Veelvoorkomende oorzaken of aandoeningen zijn onder andere:
- Peesontsteking (tendinitis) of slijmbeursontsteking (bursitis);
- Schouderimpingement (inklemming van structuren in de schouder);
- Overbelasting door herhaalde bewegingen of sport;
- Instabiliteit van het schoudergewricht;
- Frozen shoulder (adhesieve capsulitis);
- Nek- of houdingsgerelateerde schouderpijn.
Hoe herkent u schouderklachten?
De klachten uiten zich vaak in:
- Pijn bij heffen of bewegen van de arm;
- Stijfheid of een “vastzittend” gevoel in de schouder;
- Pijn ’s nachts of bij liggen op de aangedane zijde;
- Uitstraling naar de bovenarm of nek;
- Beperkingen bij het aankleden, reiken of tillen.
De ernst en aard van de klachten kunnen verschillen per persoon. Soms is de pijn continu aanwezig, in andere gevallen alleen bij bepaalde bewegingen.
De rol van de fysiotherapeut
De fysiotherapeut onderzoekt de schouderbeweging, spierspanning en houding om de oorzaak van de klachten vast te stellen. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, gericht op het verminderen van pijn, verbeteren van mobiliteit en herstellen van kracht en coördinatie.
De behandeling kan bestaan uit:
- Mobiliserende en corrigerende technieken voor de schouder en nek;
- Oefentherapie gericht op spierversterking en stabiliteit;
- Houdings- en bewegingsadviezen;
- Taping of ondersteunende technieken indien nodig;
- Advies over belasting bij werk, sport of dagelijkse activiteiten.
Herstel en preventie
De hersteltijd bij schouderklachten hangt af van de oorzaak en de duur van de klachten. Met een actieve aanpak en goede begeleiding is volledig herstel in de meeste gevallen goed mogelijk. Tijdens de behandeling besteden wij ook aandacht aan preventie, zodat de kans op herhaling kleiner wordt. U leert hoe u uw schouder op de juiste manier kunt gebruiken en belasten.
Heeft u pijn of stijfheid in de schouder, of merkt u dat bewegen steeds moeilijker gaat? Neem dan contact met ons op voor een intake. Wij helpen u graag met een gerichte behandeling voor een soepel en sterk herstel.